Сегодня существует масса эффективных и неэффективных методов борьбы с курением. На мой взгляд, бороться с курением совершенно бессмысленно. Когда мы боремся с чем-либо, мы только раскачиваем маятник. Курение – всего лишь ярлык внутренней проблемы, ее этикетка.
Вы даже можете усилием воли отказаться от курения, но корень проблемы, породившей курение, останется и может дать совершенно иные деструктивные ростки. В форме какого-либо заболевания или других нежелательных ситуаций в вашей жизни.
Что же скрывается за таинственными клубами дыма?
Курящий человек вдыхает табачный дым. Ему недостаточно воздуха, недостаточно Жизни. Он дополняет ее дымом, когда бодрствует, когда активно работает его мозг. Но во время сна мозг отдыхает, и человеку вполне достаточно того же самого воздуха. Итак, обстоятельства его жизни не изменились, состав воздуха тот же. Изменилось одно – режим работы мозга. Именно мозг считает, что в жизни чего-то не хватает, и решает восполнить пробел. Мозг пребывает в иллюзии “недостаточности”, “нецельности” жизни. Есть множество разновидностей иллюзии недостаточности жизни.
Но смысл их сводится к одному и тому же:
- иллюзии обделенности,
- обиде на себя и вселенную за эту обделенность,
- отказ от попытки восполнить эту обделенность.
Причем, человек может на внешнем плане проявлять активную деятельность для того, чтобы восстановить справедливость, но изнутри он не верит в успешность данных мероприятий. Словом, он опустил руки.
Это объясняет и повышенную тягу к курению после выпивки. Алкоголь лишает нас чистого сознания, обостряет иллюзии, то есть проецирует для вас искаженную действительность. Даже если у вас при этом отличное настроение.
Итак, ваш мозг считает, что вы обделены чем-либо.
Подумайте, какого ресурса вам больше всего не достает в жизни на данный период времени. Что именно вы не впускаете в свою жизнь.
Причем совершенно неважно, когда именно вы впервые закурили. Даже если вы закурили в тот момент, когда данный ресурс в вашей жизни имел место, подсознательная программа, что его нет, уже присутствовала. Возможно, в форме страха потерять ресурс. Ресурсом может быть все, что угодно. И успех, и финансовое благополучие, и любовь. Подростковое курение в этом смысле довольно показательно. Подростки курят, чтобы казаться успешнее, самостоятельнее, понравиться противоположному полу, быть в тренде. Восполняют недостаточность. То же продолжает делать и взрослый человек.
Итак, допустим, вы увидели, что именно является для вас иллюзией, растворенной в табачном дыме. Что именно вы энергично пытаетесь заместить. Например, любовь.
Каждую ночь засыпайте, медитируя. Это довольно простая и емкая медитация. На вдохе держите мысль “я вдыхаю любовь”, на выдохе” я выдыхаю любовь”. В ритме дыхания, до полного засыпания. Проделывайте то же и с утра и несколько раз в течение дня. И уж, конечно, всякий раз, когда захочется курить. Уже на первой неделе вы заметите, что стали курить гораздо меньше. А в течение последующего месяца вы и вовсе сумеете избавиться от пагубной привычки.
Поверьте, вы не только перестанете курить. Вы начнете видеть и получать из Вселенной то, чего вам не доставало. Если недостающих ресурсов несколько, можете работать последовательно с каждым из них.
Примерно в течение месяца с вами произойдут серьезные изменения. Нет. Вы не бросите курить. Вы переродитесь в некурящего человека.
Есть некая расхожая фраза – “люди не меняются”. Так вот – это правда. Но.. Люди несколько раз способны реинкарнироваться, перерождаться, в течение одной единственной жизни. Примеров тому масса в истории и классической литературе.
Еще одно маленькой упражнение поможет восстановлению вашей целостности.
7 дней подряд в течение 20-30 минут прокручивайте перед собой кинофильм длиною в год. Все четыре сезона последовательно. Где Вы- главный герой. Некурящий. Пронаблюдайте, как Вы едите, веселитесь, справляетесь со стрессами, влюбляетесь, смеетесь и т. д. Предоставьте себя множеству ярких ситуаций, гениальной режиссуре жизни.
И даже после того, как Ваш организм полностью восполнит свою целостность в течение месяца- двух могут возникать несколько инерционных соблазнов отката в прошлое. Тут поможет одно простое упражнение- сколько времени занимало у Вас выкуривание одной сигареты? 1-2-3 мин? ” Протикайте” это время в голове. А теперь представьте, что Вы только что покурили, от Вас пахнет дымом и во рту специфический привкус. Усильте ощущения максимально, насколько возможно. Побудьте в этом состоянии до некоторого отвращения. А теперь – щелк! Почувствуйте облегчение. Вы справились. Вы не совершили этот бессмысленный и беспощадный откат в прошлое. От Вас не пахнет дымом, во рту нет специфического привкуса, нет скребущихся кошек на душе. Есть только свежесть и вера в свои возможности.
Ни одна привычка не может быть сильнее человека. В любой период жизни.