90% наших беспокойств касается того, что никогда не случится.
Маргарет Тэтчер
Чтобы знать как бороться со страхом, давайте для начала разберемся с чем и для чего мы боремся. Рассмотрим ближе психологию страха.
Страх – это внутреннее состояние человека, отрицательно окрашенный эмоциональный процесс, возникающий в результате реальной или воображаемой опасности.
Итак, психологи выделяют два основных вида страхов – реальный и невротический.
В случае реального страха реакцию организма на реально существующую опасность можно рассматривать как генетически заложенный и безусловно востребованный инстинкт самосохранения, который запускает психологическую и физиологическую мобилизацию организма, бегство и другие моторные реакции.
Невротический страх в отличие от реального возникает вне реально существующей опасности, или, как минимум, существующая опасность не соответствует высокой степени страха.
Взгляды психологов на происхождение невротических страхов различны. Одни психологи считают, что за страхами кроется главный страх каждого человека – страх смерти, другие – страх нереализации бессознательных желаний, третьи- наоборот, рассматривают страхи как продолжение, тень наших неосознанных желаний.
В любом случае ясно одно – невротические страхи подавляющее действуют на человека и нарушают качество его жизни. Их вполне можно рассматривать как некую психологическую поломку в организме, нарушение психологического иммунитета, запуск психоаллергических реакций при отсутствии достаточного раздражителя. Отсюда и столь часто встречающаяся связка аллергии и страхи. Причем, чем более осознан страх- тем менее выражена аллергия, и наоборот.
Итак, страх боится осознанности, информированности, огласки.
О страхе нужно говорить, рисовать, танцевать. Для того чтобы получить больше информации о своих страхах желательно прибегнуть к консультации психолога. Получить знания о своем страхе – все равно что включить свет в темной комнате и , наконец, убедиться, что чудищ здесь нет.